5-4-3-2-1 기법 공황발작 공황장애 공황장애 대처법 공황장애 특징 복식 호흡 불안장애 스트레스 관리 예기불안 정신건강 공황장애 특징부터 대처법까지! 갑작스러운 불안, 이제는 안녕 👋 갑자기 찾아오는 극심한 불안, 공황장애! 이 알 수 없는 공포를 어떻게 다스려야 할까요? 공황장애의 주요 특징을 알아보고, 실제 생활에서 활용할 수 있는 효과적인 대처법과 마음을 돌보는 방법을 함께 찾아보세요. "숨쉬기가 힘들어! 심장이 터질 것 같아!" 🚨 갑자기 찾아온 극심한 불안감에 저도 모르게 주저앉았던 경험, 있으신가요? 저는 예전에 지하… 세이헬로
